2016年01月08日

ケアが重要!

こんばんは、リラクゼーション担当の芦野ですかわいい

今週から仕事始めの方が多かったと思いますが、
身体のリズムは取り戻せましたか??

お正月過ぎたころは、食べすぎや飲みすぎなどで体が疲れやすい時期です!
しっかりとケアをして正月太りも撃退しましょう!

手軽にできるケアとしてハーブティーがお勧めです。
寒い日も心身ともにほっこりとするはず♪



【食べすぎ、飲みすぎに】
ペパーミント、レモングラスなどがおすすめです。

これらには利尿作用や消化を促進する効果がありますので、余分なものを体外へ排出してくれます。
その分、しっかりと水分の補給も忘れずに行ってくださいね!

また独特な香りが苦手…という方は、カモミールがおすすめです。
カモミールはリンゴのような香りですがミルクとも相性がいいので、ミルクティーにするととても飲みやすくなると思います。
こちらも消化器系に作用し、むくみにも効果的です。

ミントやローズヒップなど苦手なハーブティーが多い私ですが、このカモミールは大好きです(笑)



ハーブティーはヴァリエのアロマブルームなどアロマの取り扱いのあるお店やカルディなどの輸入食品のお店等、色々な所にありますので探してみてくださいね☆
北千住にもハーブティー専門があったりして、少しずつ身近なものになりつつあるのかもしれませんね。

ぜひ試してみてくださいね♪




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日曜診療も始めました!
日曜日診療時間9時から14時まで(昼休みなしで治療します)

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
笑顔を取り戻しましょう♪

自律神経リラクゼーション療法協会のHP
http://art-association.com/

交通事故・自賠責保険の治療も

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posted by ごとう整骨院 at 20:00| Comment(0) | 日記