2016年08月19日

あーあるあるw

こんばんは、
リラクゼーション担当の芦野です✿

今日から南越谷で阿波踊りですね。
開催前ののぼりなどは見るのですが
本物をまだ見た事がありません。
電車のホームで流れる音も
阿波踊り仕様になっていて、
わくわくしますが今年も用事があり
見られそうもありません…

お祭りの雰囲気は大好きなのですが
8月も終わりになってくると
ちょっとしんみりしてしまいます。

いつもお子さん連れの患者さんも
「今日は宿題があるので
一人で留守番させてます」という
夏休みの終わりならではの話を
聞き、つい笑ってしまいました。

宿題が終わっていないこどもたち、
ラストスパート!
ぜひ頑張ってほしいです(笑)




□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■
日曜診療は平成28年1月末で終了しました。

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
笑顔を取り戻しましょう♪

自律神経リラクゼーション療法協会のHP
http://art-association.com/

交通事故・自賠責保険の治療も

 【草加市】ごとう整骨院

〒340-0043 埼玉県草加市草加4-5-1
TEL 048-942-0510

ごとう整骨院URL http://www.goto-hand.com/
ごとう整骨院Mail info@goto-hand.com

ごとう整骨院への詳しいアクセス
http://goto-hand.sblo.jp/article/47998983.html

ごとう整骨院の状況が分かるtwitter(ツイッター)はこちら
http://twitter.com/gotohand

ごとう整骨院のFacebookページはこちら
https://www.facebook.com/gotoseikotsuin

ごとう整骨院のキャラクター「ほねボーヤ」のページはこちら
http://www.facebook.com/honeboya

いいねボタン押してくださ〜い(笑)

□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■
posted by ごとう整骨院 at 19:55| Comment(0) | 日記

2016年08月18日

生理中のダイエット

こんにちは
出目川ブサ子ダイエット研究会です✿

生理中のダイエットですが
みなさんどうされていますか?
とりあえず休戦派?
がんばって続行!!
逆に太る物沢山食べちゃう!?
ちなみに私は食べずにはいられない派です。
なので生理前でダイエット台無し週間があり
生理中、体調不良で痩せて
生理後±0・・
意味あるの!?と自分に腹がたっていました。

生理に向けてやる事は・・
@「鉄分はかならず取る。」です!
鉄分摂取は普段から気をつけて!
生理前は普段よりもっと気をつけます!
生理前〜生理中過度の食事制限はダメ
この時期代謝が低下するためどうしても痩せにくくなります。
あせって制限してしまうと貧血に陥ってしまうのと
脚や顔がむくむため栄養が足りないにもかかわらず
太った印象になります!

生理中食べたくなる甘いチョコレート(>_<)
カカオマスに含まれているテオブロミンという成分が
精神を安定させるため食べたくなる方は多いと思います
が!!生理中食べると低血糖状態になりやすいです!なのでダメ。
A生理前〜生理中は豆乳や豆製品を毎日とると生理後
なんと痩せやすくなるそうです
※豆乳なら200ml
実際とった方が生理中イライラも少ないし
生理後痩せました✿※大豆イソフラボンは女性ホルモンに
必要なんです。

まとめ✿生理中のダイエットは
沢山の鉄分と大豆イソフラボンをとる!!
するとあら不思議生理後痩せてる✿
個人差があると思いますが
お試しください<(_ _)>

□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■
日曜診療は平成28年1月末で終了しました。

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
笑顔を取り戻しましょう♪

自律神経リラクゼーション療法協会のHP
http://art-association.com/

交通事故・自賠責保険の治療も

 【草加市】ごとう整骨院

〒340-0043 埼玉県草加市草加4-5-1
TEL 048-942-0510

ごとう整骨院URL http://www.goto-hand.com/
ごとう整骨院Mail info@goto-hand.com

ごとう整骨院への詳しいアクセス
http://goto-hand.sblo.jp/article/47998983.html

ごとう整骨院の状況が分かるtwitter(ツイッター)はこちら
http://twitter.com/gotohand

ごとう整骨院のFacebookページはこちら
https://www.facebook.com/gotoseikotsuin

ごとう整骨院のキャラクター「ほねボーヤ」のページはこちら
http://www.facebook.com/honeboya

いいねボタン押してくださ〜い(笑)

□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■
posted by ごとう整骨院 at 20:00| Comment(0) | 日記

2016年08月17日

大冒険!!

こんにちは、柔道整復師の齋藤です。


みなさん、連休があけ、台風も去り、いかがお過ごしでしょうか?

お盆休みは、とても充実しました!

初日は、大学の友人と久しぶりに会い、池袋に飲みに行きました。

友人がお店を予約してくれてなかなか雰囲気のいいお店でした!

友人には感謝ですね!

また、近いうちに会えたらと思います。


2日目は、家でゆっくり過ごし、3日目、4日目は、計画していた、奥多摩に行きました!

東京なのに自然が豊かで地方の方まで遠出をした気分になり、時間を忘れさせてくれました。

その日は、花火大会があり、1年で1番賑わう日だったそうで泊まる宿が見つからず、途方にくれていましたが急遽、御殿場の方に行こうとなり、奥多摩から電車で揺られる事3時間半、なかなか時間は、かかりましたが無事に着く事ができました!

電車のなかでネットで宿も奇跡的に見つかり、野宿することなく過ごせてスマホの偉大さを改めて感じました。笑

御殿場では、アウトレットや静岡で有名なさわやかというハンバーグ屋さんにも行け、とても充実した旅行でした!


来年のお盆休みは、もう少し計画を立てて出掛けたいなと思います!

今から楽しみです!!



□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■
日曜診療は平成28年1月末で終了しました。

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
笑顔を取り戻しましょう♪

自律神経リラクゼーション療法協会のHP
http://art-association.com/

交通事故・自賠責保険の治療も

 【草加市】ごとう整骨院

〒340-0043 埼玉県草加市草加4-5-1
TEL 048-942-0510

ごとう整骨院URL http://www.goto-hand.com/
ごとう整骨院Mail info@goto-hand.com

ごとう整骨院への詳しいアクセス
http://goto-hand.sblo.jp/article/47998983.html

ごとう整骨院の状況が分かるtwitter(ツイッター)はこちら
http://twitter.com/gotohand

ごとう整骨院のFacebookページはこちら
https://www.facebook.com/gotoseikotsuin

ごとう整骨院のキャラクター「ほねボーヤ」のページはこちら
http://www.facebook.com/honeboya

いいねボタン押してくださ〜い(笑)

□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■□□■
posted by ごとう整骨院 at 12:36| Comment(0) | 日記