2016年09月29日

温かいの、食べたい。

こんにちは
出目川ブサ子
ダイエット研究会ですハート
食欲の秋ですね
温かいお食事が美味しい季節です。
食べすぎには注意ですが
食事は温かい方が
消化も良く体に良いのでおススメです✿

ですが!!
炭水化物は熱々で食べるより
冷まして食べた方が血糖値の上昇がゆるやかで
太りにくい!!って知っていましたか?!

それを知ってから私は
麺類が食べたい時はできるだけ
冷たい物にし、
例えば→そばはもりそば
ラーメンは冷やしつけ麺
ごはんは少し冷ます!

皆さんも熱々炭水化物はやめて
どうしても炭水化物が食べたい!!と
思ったら冷たい物で、どうでしょう?
寒い時期は辛いですが・・。

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日曜診療は平成28年1月末で終了しました。

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posted by ごとう整骨院 at 20:00| Comment(0) | 日記