2016年11月09日

寒い!!

こんにちは、柔道整復師の齋藤です。


いきなりですが今日の朝は、とても寒かったですねえ。

朝、外に出た時には、凍える寒さにびっくりしましたが関東地方では、木枯らし一号が吹いたというニュースを観て、いよいよ季節も冬に近づいていることを実感しました。


そんな寒い季節になると多くなるのは、腰や膝の痛みです。

気圧の変化などが膝の痛みと関係があるのは聞いたことがあると思いますが腰の痛みも気圧に影響し、特に気温の低い日にぎっくり腰を引き起こしてしまうことが多くなってきます。

予防策としては、、、
 @ストレッチをよくやる
 A体を冷やさないように温かいもの食べる、飲む
 B寒さ対策も兼ねて腰や膝にカイロを貼る

以上のことを実践することで痛みが出る日が減っていくことでしょう。

お悩みの方はぜひやってみてはいかがでしょうか?


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posted by ごとう整骨院 at 15:33| Comment(0) | 日記