2017年05月10日

継続は力なり!

こんにちは、齋藤です。


先月初旬に背中の使い方の講習会を受け、一か月ほどが経ちました。

講習を受けてから日頃から背中を意識し、日常生活を送っているのですが少しずつ身体の使い方が分かってきたせいか運動をした後の疲労度も変わってきました。

以前は、ふくらはぎやももの前の筋肉が疲れたなと感じる事が多かったのに対し、現在はももの後ろや背中に筋肉の張りを感じ始め、長時間歩いた後の疲労感は、大分減った気がします。

日頃から股関節周りの筋肉のストレッチ、広背筋のトレーニングを続けていけばもっと楽に動ける身体になると思うので今後も継続していこうと思います!!


ではまた。



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posted by ごとう整骨院 at 12:00| Comment(0) | 日記