2017年06月07日

背中で歩く!!

こんにちは、齋藤です。


梅雨の時期にいよいよさしかかる今日この頃ですが最近はというと4月から背中を意識して生活し始め、歩いている時や立っている時の姿勢に気を使っています。

2ヶ月ぐらいが経ち、以前と比べると猫背な姿勢が少しよくなっている気がします。

なるべく鏡を見る習慣をつけ、意識から変えていっているおかげなのかと思います。

また、歩いている時は、傍から見ると少し変に見えてしまっているかもしれませんが広背筋を意識し、肩甲骨が上下に動くようにしながら歩いています。

まだ広背筋の左右のアンバランスさがあるのでそこにも注意して今後も取り組んで行こうと思います!!


ではまた。


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posted by ごとう整骨院 at 18:14| Comment(0) | 日記