2017年07月05日

脱力〜

こんにちは、齋藤です。


ブログで不定期で背中を使った歩き方、動き方の報告をしていますがここ最近は、歩いているときに無意識に肩甲骨から背中にかけてが動いている感じがします。

脚の疲れは、無く、強いて言えば時々股関節に力が入ってしまい違和感があったりします。

やはりまだ、股関節の脱力ができていないのが原因なので脱力の仕方を日々探求していければと思います!

また、脱力するために股関節のストレッチをやっていて、動的ストレッチ、静的ストレッチ両方行って少し改善が見られているので引き続きやっていこうと思います。

そして、最近は、趣味にしようとしているボルダリングがなかなかできていないので時間を見つけてまたやりたいと思います!!


では、また。




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posted by ごとう整骨院 at 11:53| Comment(0) | 日記