2017年09月20日

スポーツの秋!!

こんにちは、齊藤です。


暑さもだいぶ落ち着いてきて秋らしくなってきましたね。

このまま過ごしやすい日が続くといいですね。


最近はというと、なかなか身体を動かせていなく運動不足だなあと思っていたところ友人からボルダリングの誘いをもらい、休みの日に久しぶりにやってきました!

二か月ぶりぐらいだったので感覚を取り戻すのが難しかったですが熱中してしまい気付くと三時間ぶっ通しでやっていました。笑

ボルダリングは、見た目以上にハードで筋力または、柔軟性そして持久力も必要なスポーツでおすすめです。

また、いかに身体をうまく使えるかがカギで体力の消耗を抑え、登らないといけないのでとても奥が深く、身体の使い方を勉強するには持って来いなスポーツだと思います。

初心者の方でも楽しめるのでぜひやってみてください!!


ではまた!



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posted by ごとう整骨院 at 11:00| Comment(0) | 日記