2018年06月18日

草加国際村一番地 第15回国際交流フェスティバル

こんにちは、院長です。

昨日は「父の日」でしたね!
普段頑張っているお父さんに、
「ありがとう」を言いましたか〜?

まあ、そんな父の日でしたが、
我が家はイベントに行って来ました。

まずは岩槻でおこなわれていたマルシェに行き、いちょうのまな板を買いました。

これがまた、凄い良かったんです。
嫁さんとは別行動だったので、
事後報告(笑)

周りのお母さん方のフォローもあり
まな板はOKでした(笑)

続きまして、獨協大学で行なわれた
草加国際村一番地
第15回国際交流フェスティバル
に向かいました。
IMG_0815.JPG
二年ほど前にも行ったことがあり、
世界各国の料理が食べられたり、
外国人の方との交流もできる
お勧めイベントです。
IMG_0816.JPG

妻がタイ料理が好きなので、とりあえず
タイブースにならび、トムヤンクンラーメン、パッタイ、ガバオライスなどを注文。

家族と一緒に食べました。
トムヤンクン昔嫌いだったのですが、
最近大人になったのか、レモングラスの臭いも大丈夫になりました。

パクちーだけはダメですが(笑)

さて、腹ごしらえ後に、館内での販売ブースに行きました。

息子たちはピロピロ音が出る笛に興味津々。
妻は入り口にあったバングラディッシュのお店を本気で見ていました(笑)

僕はそこまで情熱がなかったのでぷらぷら歩いていましたが、ペルーのブースに置いてあったテーブルクロスに一目ぼれ。

本日二点目の衝動買いです(笑)
良いもの買ったなぁ〜と自己満足し、
自宅に帰って早速広げてみるとまあ素敵♪
IMG_0817.JPG

長男も「レストランみたいだね〜♪」と喜んでいました。

そんな素敵な一日でした!

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日曜診療は2018年2月で終了致しました。

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
笑顔を取り戻しましょう♪

自律神経リラクゼーション療法協会のHP
http://art-association.com/

交通事故・自賠責保険の治療も

 【草加市】ごとう整骨院

〒340-0043 埼玉県草加市草加4-5-1
TEL 048-942-0510

ごとう整骨院URL http://www.goto-hand.com/
ごとう整骨院Mail info@goto-hand.com

ごとう整骨院への詳しいアクセス
http://goto-hand.sblo.jp/article/47998983.html

ごとう整骨院の状況が分かるtwitter(ツイッター)はこちら
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ごとう整骨院のキャラクター「ほねボーヤ」のページはこちら
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いいねボタン押してくださ〜い(笑)

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posted by ごとう整骨院 at 16:55| Comment(0) | 日記

2018年06月14日

ダイエット研究会=GWから5キロ落ちたよ〜

「みなさ〜ん
ダイエットしてますか」

GWに体重がみるみる増えて
今まさにがんばっています
出目川ブサ子
ダイエット研究会です☆

いや〜GWは太りました
(>_<)

朝、昼、おやつ、夜(お酒付き)
な休日を満喫したら
当たり前ですが
体重計を疑うくらい
太り
連休明けから
少しずつ
糖質をおさえ
なんと5キロ落ちました
私の原因は
砂糖(お菓子中毒)なので
解りやすく
落ちました☆

今はお菓子をやめて
胃とお肌の調子が
すこぶる良いです
(^−^)

皆さんもぜひ
夏までにやってみては
いかがでしょうか

知らない方
コメしてね(^−^)



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日曜診療は2018年2月で終了致しました。

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posted by ごとう整骨院 at 20:00| Comment(0) | 日記

2018年06月13日

暑くなると。。。

こんにちは、齋藤です。


2週間ぶりの更新になってしまい申し訳ありません。

先週はバタバタで帰宅してから何か忘れている氣がする?と考えて「あ、ブログだ」

今後はそのような事がないように気をつけます!笑


話は変わり、先週から関東も梅雨に入り、毎日何とも言えない天気が続いておりますがみなさんいかがお過ごしでしょうか?

この時期は体調も優れなく氣持ちも沈みがちですが頑張って乗り切りましょう!

梅雨を過ぎれば夏が待っています!

今年の夏は猛暑になるとの事ですが。。。そんなこと考えてはいけませんね!笑

プラス思考でいきましょう!!

またまた脱線しましたが今回のブログでお伝えしたい事は暑くなってくる時期に多く起こるこむらがえりについてです。

いわゆるふくらはぎがつってしまうことです。

こむら返りは「電解質」の異常によって引き起こされると考えられています。

電解質とは、水に溶けると電気を通す物質のこと。主な電解質として、カリウム、マグネシウム、カルシウム、ナトリウムなどのミネラルがあげられます。

電解質は、神経の伝達や筋肉の収縮に欠かせない物質です。

そのため、ミネラルのバランスが崩れると筋肉の収縮がうまく行われなくなり、こむら返りを招いてしまうのです。

また睡眠中などの安静時に起こるこむら返りの主な原因は、運動不足や冷えによって下半身の血流が悪くなっていることもあげられます。

どうして睡眠中にに起こりやすいのかと言いますと普段日中は、歩いたりしていてふくらはぎの筋肉を収縮させ、下肢に溜まった血流を心臓の方に戻す事が起き、ポンプのような作用をふくらはぎの筋肉が行っています。

しかし、睡眠中は足を動かすことが少なく、ふくらはぎのポンプ作用が働きにくいため。

また、寝るときはふくらはぎを下に向けていることが多いので、ふくらはぎに血液がたまりやすいことも関係しています。

対策としては、@就寝前にコップ1杯の水を飲む。
       A就寝時に足を冷やさないように靴下やストッキングを履く。(締め付けすぎないように)
       B普段からふくらはぎのストレッチをする。(アキレス腱伸ばしなど)
       Cミネラルを多く含んだ食材を食べる。

〜ミネラルを多く含む食材〜
マグネシウム:海藻、大豆製品、アーモンド

カルシウム:乳製品、小魚、小松菜、パセリ

亜鉛:レバー

カリウム:海藻、アーモンド、キュウリ、ゴーヤ、ズッキーニ

ちなみにミネラル以外にもビタミンB1も摂取が必要で主に豚肉に多く含まれています。

食べ物で摂れない方は、サプリメントで摂取するのもおすすめです!


夏場は、エアコンで部屋が涼しくなり過ぎたりすることもある事ですので上記の事を参考に今後、対策を練ってもらえれば幸いです。

こむら返りからおさらばしましょう!!

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posted by ごとう整骨院 at 12:41| Comment(0) | 日記