2018年07月11日

自信は姿勢から!!

こんにちは、齋藤です。


いやぁ暑い。

言わないようにしていてもついこの一言を言ってしまいがちですね。

普段からエアコンの効いた環境にいるせいか外に少し出ただけで暑さにやられそうです。笑

エアコンの効いた部屋にずっといるのはあまりよくないのですがかと言って無理にエアコンをつけずにいると屋内にいても熱中症になってしまうので気をつけましょう!


話は変わって夏場になると体型が気になってくる方も多いと思います。

海やプールに行くためにダイエットや筋トレをされている方に必見ですがやはり人は見た目が大事です。

それは顔が綺麗、かっこいいという訳ではなく、清潔感や堂々としている雰囲気が相手に対する印象が変わってくると思います。

そのためには、良い姿勢が大事です!

猫背でいると気持ちも落ち込みがちになってしまい、雰囲気もよくありません。

下をずっと見ていても何も落ちていないので前を向いて過ごしましょう笑

前を向く、遠くのほうを見ることによって目線が上がり、おのずと姿勢も良くなります。

簡単なことだと思いますが意外と継続できないことなので常に意識しましょう!

また、良い姿勢は骨盤から作られています。

骨盤が歪んでいると腰痛、肩コリを引き起こし、さらに姿勢を悪化させます。

骨盤に歪みが出ると代謝も悪くなり、ダイエットしていても体重が落ちにくくなります。

歪みがあるかないのか分からない方は以下の項目をチェックしてみて下さい。

セルフチェック
・ スカートが回ってファスナーの位置がずれる(女性)
・ 仰向けで骨盤の左右の高さの違い
・ ガニ股または歩いている時にガニ股になっている

原因
・ 座っている時に足を組む
・ 立っている時に片方の脚に体重をかける(重心)
・ デスクワークで座っていることが多い
・ ハイヒール(女性)を良く履く
・ 横座り
・ 鞄を片方の肩ばかりにかける

悩み 
・ 肩こり
・ 腰痛
・ 膝痛
・ 体重が減ってもウエストが細くならない

他にもありますが以上のことが主に当てはまることでしょう。

後ろ姿は他人に見られています。。。

姿勢改善で若返りしちゃいましょう!!


ごとう整骨院でも誰でも受けられる美骨盤矯正と産後2〜6か月の方におすすめの産後骨盤矯正、2種類行っております。

どちらともバキバキやらないでストレッチのようにソフトに行う施術になっているので安心して下さい。

ぜひ、この機会に試してみてはいかがでしょうか?

お待ちしております!!


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日曜診療は2018年2月で終了致しました。

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
笑顔を取り戻しましょう♪

自律神経リラクゼーション療法協会のHP
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posted by ごとう整骨院 at 16:19| Comment(0) | 日記