2018年08月24日

【 待ちに待ったあいつが来たっ! 】


2018年7月の西日本豪雨で被害を受けた旭酒造のお酒です。

旭酒造はあの有名日本酒「獺祭(だっさい)」を作っている会社です。

その会社も豪雨被害を受け、お酒発酵中停電してしまい、
品質基準に達しないお酒になってしまったそうです。

そんな中、廃棄するのではなく様々な被害地域の役に立てるような形にしたい
との想いから、別ブランドとして販売し、売上から義援金にするという販売をしています。

720ml 1296円のうち200円が義援金になるそうです。

https://www.asahishuzo.ne.jp/info/information/dassai-shimakousaku.html

というわけで、私も支援したいと言うことで、6本買わせていただきました。
IMG_1306.JPG
このブランドでは通常3万円を越える大吟醸もランダムで入っているそうです。
もしかしたら、当たりが入っているかも!?という楽しみもあります♪

純米大吟醸は飲んだことがないので、もし当りでもわからない可能性大ですが(笑)

一日も早く、東日本を含め各被災地の復興を願っています。

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日曜診療は2018年2月で終了致しました。

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
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posted by ごとう整骨院 at 09:24| Comment(0) | 日記

2018年08月23日

【 プロテインのワナ 】

昨日の続きです。
http://goto-hand.sblo.jp/article/184236535.html

身体つくりに大切なのは〇〇と昨日書きました。

摂取するのに手軽なのはプロテインですが、
プロテインも考えて摂らないとワナがあります。

たとえば、一番売れているであろうプロテイン
〇バスですが、ホエイプロテイン100の成分表を見ると、

1食分(21g)当たり
エネルギー 83kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 1.3g
炭水化物 2.7g
とあります。

*ここで重要なのが
【スプーン一杯の量=タンパク質量ではない】
ということです!

〇バスでいえば、21g中15gがタンパク質です。
約71%がタンパク質です。

昨日書いたように体重50kgの方であれば
必要なたんぱく質量は75〜100gです。

スプーン一杯は21gですが、タンパク質は15gです。

よって、4杯飲めば80gだからOKかなと考え、一日に4杯飲むと
タンパク質量は60gです(15g×4=60g)

これでは少し足りません。
〇バスであれば一日5〜6杯が必要になります。

これがプロテインのワナです。
各プロテインのタンパク質含有量は違うので、
必ず裏面を読んで「タンパク質量」で計算して下さい。

僕がオススメするプロテインは
20g中17.4gタンパク質が含まれています。(87%)

コスト重視で摂取する場合オススメしているのは
25g中21gタンパク質です(84%)

と言ったように、〇バスのように混じり物が入っている製品は
タンパク質量が少なくなる傾向にあります。

何を買っても良いですが、プロテインを飲む目的は「タンパク質の摂取」です。
少しでも多くタンパク質が入っている製品を選ぶことが大切かと思います。

〇バスのように、ビタミンBやCが添加されている製品の場合、
他のプロテイン+ビタミンBやCなどのサプリメントを個別で買ったほうが
良いです。

ビタミンBの要求量は人によって全く違うので、
自分に合った量のビタミン摂取をすることが大切です。
それは自分で実験して見切っていくしかありません。

以上プロテインのワナでした。

参考になれば幸いです。

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posted by ごとう整骨院 at 08:54| Comment(0) | 日記

2018年08月22日

念願の・・・

こんにちは、齋藤です。


みなさんお盆休みは、いかがでしたか?

お家でゆっくり過ごした方、帰省や旅行に行かれた方様々だと思います。

ちなみに私は、以前からずっと行きたかった石川県の金沢に行って来ました。

気候が不安定な時期で天気予報ではあまり良くないとのことでしたが実際着くとカンカン照りで気温も東京よりも高く予想を良い意味で裏切られました。笑

北陸新幹線も開通したこともあり、足を運びやすくなり片道2時間半ぐらいで行くことができました。

金沢では、有名な兼六園、金沢城公園などを観光し、また近江町市場やひがし茶屋街で海鮮や和菓子をこれでもかと言うほど食べつくしました。笑

海鮮は、太平洋と日本海で獲れる魚の種類が違く、味もこんなにも違うんだなあと感動しました。

その中でも一番印象に残っているのは、エビです。

今まで食べた事のないような甘さを感じ、エビ好きの方はぜひ食べに行って欲しいです。

今回の旅は、後悔のないほど美味しい物を食べられとても満足出来ました!

そして、地元の方とも話す機会があり、気さくで話しやすく暖かい人たちばかりでさらに良い旅になったと思います。

まだまだ、行きたい場所、食べたい物があるのでいつかまた金沢に行きたいです!

天候にも恵まれ本当にいい思い出になりました!!

金沢市内はバスで回ることができるので有名スポットはほぼほぼ制覇できるので観光にはとても良い場所なのではないでしょうか?

おススメ致します!


では、また。




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posted by ごとう整骨院 at 10:59| Comment(0) | 日記