いくらか・・・

こんにちは、齋藤です。


梅雨空が続き、何だか憂鬱な気分になってしまう今日この頃ですがみなさんいかがお過ごしでしょうか?


私は、筋トレを始めて1ヶ月近く経とうとしています。

毎日、続けられる量をこなしているせいか休むことなく出来ていて、少しずつ効果も出始め、モチベーションもあがっています。

やはり効果が実感できてくるとやりがいがありますね。

継続は力なりという言葉がありますが何事も結果が少しでも出るまでやり続けることの大切さを改めて感じています。

今後の変化を楽しみにして、これから来る夏の時期を乗り越えられる身体を手に入れます！！笑


今週末は、三連休ですがあまり天気は、良くないみたいです。

しかし、日差しがなくても気温や湿度は高く、熱中症に気をつけないといけません。

みなさん、御注意を！！


では、また。

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2018年10月で16年目を迎えました！
2018年11月にのべ来院数20万人達成♪
皆様のおかげです！ありがとうございます！

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
笑顔を取り戻しましょう♪

自律神経リラクゼーション療法協会のＨＰ
http://art-association.com/

交通事故・自賠責保険の治療も

　【草加市】ごとう整骨院

〒340-0043　埼玉県草加市草加4-5-1
TEL　[phone]

ごとう整骨院URL　http://www.goto-hand.com/
ごとう整骨院Mail　[e-mail]

ごとう整骨院への詳しいアクセス
http://goto-hand.sblo.jp/article/47998983.html

ごとう整骨院の状況が分かるtwitter(ツイッター）はこちら
http://twitter.com/gotohand

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ごとう整骨院のキャラクター「ほねボーヤ」のページはこちら
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いいねボタン押してくださ〜い（笑）

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雨です。

おはようございます！
受付の佐々木です☆

今日は関東地方
1日大雨なんだそうです。
（特に朝と夕方）
梅雨なのでじめじめも
仕方ないですね。

お出かけの方は
足下に気をつけて
行ってらっしゃいませ！！
<(_ _)>

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2018年10月で16年目を迎えました！
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熱中症！！

こんにちは、齋藤です。


今週から早い事で7月に入りました。

ここ最近は、梅雨らしい蒸し暑い日が続いています。

そんな湿度が高い日は、熱中症になりやすいです。


熱中症にならない為には・・・

�@こまめな水分補給
　→汗を出し、体温を下げる。水分と一緒に塩分も摂る。喉が渇く前に補給。お酒は、水分補給には、なりませんよ〜。

�A空調調節
　→暑い日は、我慢せずにエアコンをつける。外気温と室温との差に注意！

�B暑さに備えた身体作り
　→暑さに慣れる（暑熱順化）。30分程度の運動を2週間続けると良い。


以上のことは、当たり前に思いますが実行できなかったりします。

また、大人、子ども、高齢者でも対応が変わってくるので注意しましょう！

日頃から体調管理を徹底し、夏の時期を乗り越えましょう！！


では、また。

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