熱中症！！

こんにちは、齋藤です。


今週から早い事で7月に入りました。

ここ最近は、梅雨らしい蒸し暑い日が続いています。

そんな湿度が高い日は、熱中症になりやすいです。


熱中症にならない為には・・・

�@こまめな水分補給
　→汗を出し、体温を下げる。水分と一緒に塩分も摂る。喉が渇く前に補給。お酒は、水分補給には、なりませんよ〜。

�A空調調節
　→暑い日は、我慢せずにエアコンをつける。外気温と室温との差に注意！

�B暑さに備えた身体作り
　→暑さに慣れる（暑熱順化）。30分程度の運動を2週間続けると良い。


以上のことは、当たり前に思いますが実行できなかったりします。

また、大人、子ども、高齢者でも対応が変わってくるので注意しましょう！

日頃から体調管理を徹底し、夏の時期を乗り越えましょう！！


では、また。

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2018年10月で16年目を迎えました！
2018年11月にのべ来院数20万人達成♪
皆様のおかげです！ありがとうございます！

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
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