夏も終わりか・・・

こんにちは、齋藤です。


8月も早い事で今週で終わりということでお盆休みを頂いたせいか余計に月日が経つ早さには、驚きを感じます。

来週から9月に入り、季節も夏から秋へと移り、気候が変動していく中で体調面が心配です。

今現在、夏バテになっている方もいらっしゃると思いますが秋になると秋バテにも気をつけなければなりません。

秋バテというのは、夏から秋にかけての気温の変化や暖かい日中から夜にかけての温度の変化などの寒暖の差の繰り返しで、自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状の事です。

自律神経が乱れる主な原因は、猛暑が続く夏に冷たい食べ物や飲み物をを多く摂取したり、冷房に長時間あたりすぎたことによって、内臓や体が冷えることによってと考えられています。


そんな秋バテを解消するには、真夏の生活習慣を見直していく必要があります。

食事に関しては、胃腸を刺激する冷たい物を避け、飲み物などは、温かいものを極力飲んだりすると良いです！

他にも入浴では、湯船に浸かり、血行を改善したり、運動で汗をかき、夜は、しっかり睡眠をとり体調を整えることが大事です！

9月に入ると朝と夜の寒暖差が激しくなってきます。

体調面には、くれぐれもご注意下さい。


では、また。


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2018年10月で16年目を迎えました！
2018年11月にのべ来院数20万人達成♪
皆様のおかげです！ありがとうございます！

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
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交通事故・自賠責保険の治療も

　【草加市】ごとう整骨院

〒340-0043　埼玉県草加市草加4-5-1
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今日は暑いですね。

こんにちは
受付の佐々木です☆
今日は暑くなり
涼しさに慣れてしまったからか
キツいです
(>_<)

9月になっても
まだまだ暑い日が
あったり
すると思うので
身体に良い物を出来るだけ
食べて
体力をつけようと
思います！！
※大好きな甘い物は
控えて
たんぱく質を多めに
とるようにします☆
なにより痩せますし〜☆
残暑も乗り切れるよう
心かけます！！

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初！福岡！！

こんにちは、齋藤です。


8月も半ばを過ぎ、猛暑ももう少しで落ち着いていくのでしょうか？

お盆も終わり、そんな期待もしてしまう今日この頃です。


先週は、お盆休みを頂き、3泊4日で福岡旅行に行ってきました！

初の九州で楽しみにしていましたが台風10号が日本列島に接近し、西日本に上陸するという予報もありながらいざ、旅行の日を迎えたわけでありますが・・・

まず、出発から飛行機が1時間半遅れて先行き不安な感じで始まりましたが到着してからは、天気は、晴れていました。

1日目、2日目と天気は、ほぼほぼ問題無く、3日目は、予報ほど降らず、外にも出掛ける事が出来、最終日の4日目は、猛暑で天気も良く大宰府にも行くことが出来ました。

あいにくの天気で予定とは、違ったスケジュールにはなってしまいましたが食の旅ということで定番どころは、制覇でき、とても満足な4日間でした。

また、大分にいる友人とも博多で合流し、久しぶり会えて、元気な姿が見れたので良かったです！

やはり福岡は、噂通りの良い場所でまたいつか訪れたいと思います！


では、また。


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