【 サウナでの人体実験�A 】

前回、サウナ後に保温をすると、とても調子が良かったので
今回も実験してみました。

もちろん草加健康センターです（笑）

昨夜は入館が遅く爆風ロウリュは受けられませんでしたが、
いつもより空いていて快適。

通常通り3セット　サウナ→水風呂→外気浴を行い、
自律神経系を鍛えた後、最後の締めを行ないました。

サウナ室に入り温まった後、炭酸泉へ。

草加健康センターの炭酸泉は約37度に設定されており、
保温には完璧。

10分ほど保温した後水風呂に10秒入り、開いた血管を締め
フィニッシュ！


結果は・・・


やはり、いつまでもぽかぽかしており、保温した方が
より長く体温が保たれる感じです。

お試し下さい♪

ところで、サウナ上がりにレモンサワーがとても美味しく感じるので最近飲んでいるのですが、皆様のオススメのレモンサワー教えて下さい♪
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2020年10月で18年目を迎えました！
2018年11月にのべ来院数20万人達成♪
皆様のおかげです！ありがとうございます！

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サウナでの人体実験�@

昨夜も草加健康センターへ
最近、サウナ後に体が冷えることがあったので、
締めの方法を変えてみました。


1セット目は無事爆風ロウリュを受け水風呂へ
その後通常通り3セット行い至福の時を過ごし、
最後にもう一度サウナに入り、その後炭酸泉へ


炭酸泉は37度くらいの温度なので、
保温の意味で10分ほど浸かり、
最後に10秒水風呂でフィニッシュ！


結果は・・・


今まで感じていたサウナ後の冷えは全くなくなり、
パンツ一丁でヱビスビールを補給しました。

身体も軽く感じます。

睡眠もバッチリ。

今朝も身体の調子はいいです。

お風呂、サウナともに深部体温を上げるために
入浴するわけですが、体温上げた後の保温が
とても大事だと感じました。

しばらく続けてみます！
また報告します。
#草加健康センター
#爆風ロウリュ
#ＨＳＰ爆上がり
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