2015年01月23日

つるつる?カサカサ?

こんにちは、リラクゼーション担当の芦野ですかわいい

冬なので仕方がないことですが、やっぱり寒いですねexclamation
そして乾燥しますね〜ふらふら

最近、患者さんとかかとの乾燥についてお話をしたのですが
かかとのガサガサで悩んでいる方は他にもいるはず…exclamation

と思いましたので、今日はかかとの乾燥対策について書こうと思いますひらめき



■なぜかかとのガサガサができるの?

□ずばり「角質」の厚さと乾燥のせいです!
かかとの角質は、歩いたりすることで常に刺激を受けているので、体の中で一番厚くなります。
角質は新陳代謝で新しい細胞が生まれるにつれてはがれますが、新陳代謝が衰えると古いものが蓄積されていきます。
そして蓄積した角質から水分が奪われて乾燥すると、白くなったりひび割れを起こします。


■どうやってケアすれば良いの?

□レベル別ケア方法

レベル★☆☆:かさつきが気になる
お手持ちのボディクリームやハンドクリーム等で保湿をする。
かかと用のものがあれば、そちらで。

レベル★★☆:白くヒビが入っている
尿素配合のハンドクリームやフットクリームを重ね塗りし、ラップで覆い5分ほどパックする。
汗が逃げずに蒸れるので、そのまま寝てしまわないように注意どんっ(衝撃)

レベル★★★:かっったい
お風呂上がりなど角質が柔らかい状態のときに、かかと専用のやすりで優しく削る。(やりすぎは逆効果ですexclamation)
お手持ちの化粧水を含ませたコットンやティッシュなどですこしパックしてから、保湿のクリームを塗る。
保湿効果のある靴下など履くと更に効果が上がります。



しばらく続けると効果が出てくると思いますので、一回やって満足して終わらないようにしてください(笑)

かかとのガサガサに悩んでいる方はぜひ参考にしてみて下さいね〜ぴかぴか(新しい)




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posted by ごとう整骨院 at 18:17| Comment(0) | リラクゼーションルーム
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