2017年08月30日

夏も終わり、、、

こんにちは、齋藤です。


八月も早い事で終わりに近づいていて、近くの小学校、中学校は新学期が始まり、夏の終わりを少し実感する今日この頃ですがみなさんはどうお過ごしでしょうか?


気温も真夏とは違って来ており、秋になると読書やスポーツを始める方が増えることでしょう。

スポーツを始めようと考えている方に朗報です!まだ少し話は早いのですがスポーツを始める時季は夏に始めるよりも冬に始めるほうが長続きするといった統計が出ています!

ですので長続きしたいとを考えている方は少し参考にして頂けたらと思います!

そして、スポーツを急に始めていきなり頑張り過ぎるのは怪我のもとです。

日頃使っていなかった筋肉に負荷をかけ過ぎては怪我につながり、すぐに辞めてしまうのはとてももったいないことです。

ですので運動前のストレッチ欠かさず行い、運動後は、休むといった当たり前だと思われるかもしれませんがそういったことを疎かにせずスポーツをおこなってほしいと思います。


では、また。






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posted by ごとう整骨院 at 17:08| Comment(0) | 日記
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