継続は力なり！！

こんにちは、齋藤です。


今週は、梅雨の時期もありますが湿度が高く感じられます。

気温がさほど高くなくても湿度が高い日は、熱中症になりやすいのでこまめな水分補給を心掛けましょう！


話は変わって、最近はというと筋トレ生活は、順調に続いております。

3日坊主にならないように毎日続けられる量をやっていて、トレーニング器具を使わずに自重トレーニングを行っているのですが自重でもゆっくりやることによって負荷がしっかりかかるので改めてトレーニングの辛さを感じています。

学生時代は、毎日のようにトレーニングをやっていた事を思い出すと昔の自分を尊敬します。笑

今後も身体を壊さない程度に毎日、トレーニングを続けて行こうと思います。

これから身体を鍛えたいと思っている方、また、既に鍛えている方にお話したい事は、器具を使ってトレーニングは、やり方ややる時の姿勢などが間違っていると怪我をしやすくします。

そして、負荷をかけ過ぎてしまうことも怪我の原因につながりますので御注意下さい！！


では、また。


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2018年10月で16年目を迎えました！
2018年11月にのべ来院数20万人達成♪
皆様のおかげです！ありがとうございます！

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
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