2020年04月08日

【 首が短い?スッキリ首で美人になろう!首を綺麗に見せるエクササイズあり 】

こんにちは、院長です。

今日は患者さんからの質問にお答えしました。

「首がだんだん短くなっている気がしています。首を真っ直ぐ長くしたいです
意識したり気をつけるポイントを是非教えてください!」

と言うご質問です。

首が短くなると言う事ですが、首が短くなるというのは
恐らく首の骨のカーブが前にきつくなってしまい、
首が短く感じるのだと思います。

そのため、首の骨のカーブを正常に戻す必要があります。
首の骨だけを戻そうとしても無理がかかるので、
骨盤の角度から治し、腰、背中の骨のカーブを正常にしてから
首の修正に取り組んで下さいね。

ではさっそくトレーニングしていきましょう!

首の骨のカーブを正常化するにはまず、肩甲骨を寄せ、
胸を張るようにします。それで背中の骨のカーブは
正常化します。

その姿勢を保ったまま、顎を引きます。
視線は真っ直ぐ前方へ。
上や下にずれないよう注意しましょう。
この位置を覚えキープしましょう。

【 首が短い?スッキリ首で美人になろう!首を綺麗に見せるエクササイズあり 】
草加市 ごとう整骨院


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posted by ごとう整骨院 at 16:31| Comment(0) | 日記
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