【 夜の特訓 】

昨夜は息子とその友達を連れてウォーキングへ

早足で1時間ほど
約8000歩、6.8ｋｍでした！

途中良い階段があったので
下りを使って膝抜きの練習

パパパパっと下りて、そのまま数ｍダッシュ
登りは2軸動作を意識しながら上らせ10分ほど練習

その後はアイスを買ってアイシングしながら帰りました　笑

外に出たときは寒いけれど
歩いているとだんだん暖かくなり、
キレイな空気の下、星を見上げると
何とも言えない良い気持ちになります♪