2017年10月04日

秋ですね〜

こんにちは、齋藤です。


ここ最近は気温も涼しくなり、秋らしくなってきましたね。

しかし、まだ日中は暑さを感じ、昼と夜の気温差もあるので体調には十分気をつけないといけないですね。


話は変わり、秋というとスポーツです。

涼しくなってきて始める方も多いと思います。

そんなスポーツですがやはり基本になるのは歩くということです。

運動で大事なのは下半身の筋力です。

スポーツだけに限らず、日常生活でも下半身は大事で特に高齢者の方では筋力が落ちてきてしまうと転びやすくなり、脚の骨を骨折すると最悪寝たきりになってしまいます。

そうならないように普段から下半身を鍛えましょう!

基本は歩くことです。

家事や通勤で動いているから大丈夫だと思う方もいるでしょう。

ですがそれでは足りません。

やはり日常生活に加え、意識して歩くことが必要です。

最初は歩く早さは意識せず、長く歩くことを心がけましょう!

30分、そして1時間というように徐々に増やしていければ良いと思います。

1日1万歩を目標に頑張ってみましょう!!


このことを続けることによって怪我知らずの身体になるのも夢ではありません。

ぜひやってみましょう!!

では、また。

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日曜診療が2017年10月より復活しました!
ぜひご利用下さいね!

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
笑顔を取り戻しましょう♪

自律神経リラクゼーション療法協会のHP
http://art-association.com/

交通事故・自賠責保険の治療も

 【草加市】ごとう整骨院

〒340-0043 埼玉県草加市草加4-5-1
TEL 048-942-0510

ごとう整骨院URL http://www.goto-hand.com/
ごとう整骨院Mail info@goto-hand.com

ごとう整骨院への詳しいアクセス
http://goto-hand.sblo.jp/article/47998983.html

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posted by ごとう整骨院 at 09:53| Comment(0) | 日記

2017年10月01日

おかげさまで15年目突入!

おはようございます。朝から元気な院長です。

本日2017年10月1日、おかげさまでごとう整骨院は開院15年目を迎えます。

ここまでやってこられたのも、いつも来ていただいている患者さんをはじめとして
支えてくれるスタッフ、家族の力があってこそだと思っています。

ありがとうございます。この場を借りて御礼申し上げます。

15年目も患者さん・社会の役に立つような仕事をして行きたいと思っています。

今後とも宜しくお願い致します。
20171001.jpg
早速綺麗なお花を頂きました。
ありがとうございます!

本日から日曜診療も始めますので宜しくお願い致します。

今日は9時から14時までです。昼休み無しで受付致します。
急なお怪我など体調変化ありましたら
048-942-0510
までお電話下さいね!

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posted by ごとう整骨院 at 08:34| Comment(0) | 日記

2017年09月28日

冬の布団

こんにちは
受付の佐々木です(^^)

冬の掛け布団に変えたら
家のワンコが大喜びして
しっぽをふりふり
布団とたわむれています。
私はまだ少し暑いので
朝布団を蹴っていて
寒い〜と思いながら起きます。
でも今更夏の布団を出すのも・・

まあ家の愛犬ターボが喜んで
いるから
まあいいか。
きっとすぐ寒く
なりますよね(>_<)


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posted by ごとう整骨院 at 20:00| Comment(0) | 日記