たまには真面目な話を書こうと思います。
ストレスと体の関係についてです。
現代社会はストレスに囲まれています。
ストレスが体にかかると、体は自分を守ろうとして「戦闘態勢」に入ります。
これは人間が昔から持っている反応で、自律神経の交感神経という働きによるものです。
（自律神経は交感神経と副交感神経の2種類あります。）
体が「戦闘態勢」に入ると、筋肉は力が入り、心臓の働きは早くなり、呼吸も早くなります。
（その他いろいろありますが、細かいところは省略します）
本来、自律神経というのはバランスを取っていて、交感神経の後は副交感神経が働き出し、体をリラックスさせる方向に持って行きます。
だが、会社でのストレス・家庭でのストレス・勉強でのストレス等々常にストレスにさらされる人は常に体が「戦闘態勢」に入ってしまい、リラックスすることがうまくできません。
その為、筋肉が張ったり（肩こり等）、体がだるくなったり（常に力をいれているから疲れやすい）、食欲がなくなったり（戦闘中にご飯食べる人はいないですよね）、寝つきが悪くなったり（戦闘中に寝たら死んじゃいます）
します。
さて、どうしたらよいでしょうか？
次回に続く・・・かも（笑）
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ごとう整骨院
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