2018年08月08日

警戒!!

こんにちは、齋藤です。


台風が日本列島にせまっており、今後雨、風がとても心配ですが関東地方には今日の夜から明日の朝にかけて上陸するみたいです。

今回の台風は、勢力が強くさらに進むスピードが遅いとの事なのでかなりの雨が降るそうです。

明日の午後6時までに予想される24時間雨量は関東は400ミリ、東北は300ミリだと言われています。

首都圏では、今日の帰宅時間、明日の通勤時間に暴風雨が直撃するおそれがあるので出掛ける際は充分気をつけましょう!

ちなみに今回の台風13号の名前は「サンサン」と言い、香港が提案した名称で少女の名前が由来だそうです。

名前はかわいいですが勢力からして全くかわいくないですね。笑

ここで台風豆知識!

沖縄には台風は上陸しないのです。

なぜかというと「上陸」という言葉は本土にしか使わないそうです。

沖縄などの島に関しては「通過」という言葉を使います。


今後より台風の影響が出てきますのでより気象情報には注意しましょう!

無理に外に出るのは危険ですのでなるべくお家でゆっくりして下さい!

皆さんのご無事を祈ります。

では、また。



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日曜診療は2018年2月で終了致しました。

自律神経失調症に悩んでいる方、是非草加市のごとう整骨院へ
ごとう整骨院独自の自律神経リラクゼーション療法にて
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 【草加市】ごとう整骨院

〒340-0043 埼玉県草加市草加4-5-1
TEL 048-942-0510

ごとう整骨院URL http://www.goto-hand.com/
ごとう整骨院Mail info@goto-hand.com

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posted by ごとう整骨院 at 09:21| Comment(0) | 日記

2018年08月06日

夏を満喫&流れ星

8/5の日曜日は毎年恒例の長野遠征。
その名も【信州爆水RUN in 依田川】という大会に出場してきました!

第23回信州爆水RUN in 依田川
http://bakusui-run.jpn.org/
IMG_1043.JPG
今年で23回目になるこの大会。
依田川という川の中を走る大会です(笑)

鉄人コースは8キロ川の中を走ります。
以前は鉄人コースに出場していましたが、出場後の身体のダメージが凄く、ここ数年はファミリーコースに出場する妻のサポートに徹しています。

要は、次男のお守りです(笑)

今年は埼玉から長野に引っ越した家族に声をかけ、3家族で出場してきました!

久々の再会をした後、早速レース開始です!

ファミリーコースは時間を競うものではないので、みなゆっくりと川の中を歩きます。
IMG_1055.JPG
ウォーリーを探せ!状態になっています(笑)
IMG_1120.JPG
レース後、3家族でBBQをやって、温泉に入ってきました。

ちょうど上田市で花火大会があって少しだけ見れましたよ〜♪
IMG_1247.JPG
その後、菅平高原に行って、流れ星をみんなで見てきました。
2時間くらいで3〜5個くらい見えましたね。

こう見えても僕は星空好きなんですよ〜♪
今週末の8/12の夜はペルセウス座流星群が見れます。

多くの流星を見ることができるのは、12日の夜を中心にした3夜ほどでしょう。21時頃から流星が出現し始め、夜半を過ぎて薄明まで徐々に流星の数が増えていくと考えられます。日本でのいちばんの見頃は13日の未明だと思われます。空の暗い場所で観察したときに見える流星の数は、最も多いときで1時間あたり40個程度と予想されます。
https://www.nao.ac.jp/astro/feature/perseids2018/

子ども達も流れ星が見れて嬉しそうでした。
気付くと寝ていましたが(笑)

というわけで、皆様も8/12の夜、空を見上げてみてはいかがでしょうか?
条件が良ければ、たくさんの流れ星が見れますよ♪

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posted by ごとう整骨院 at 17:34| Comment(0) | 日記

2018年08月02日

生理不調&真夏はツライ件

こんにちは
出目川ブサ子
ダイエット研究会です☆

女性のみなさん
こんなに暑いのにくる生理・・
個人差はありますが
生理不調が重い方は
本当に大変ですよね。
私は生理痛がひどく中学生の頃
病院へ行きましたが良くならない
と言われ、
今日に至っていますが 少し和らぐ方法が
分かってきましたので 参考にしてみて下さい。
☆生理のため鉄分は毎日必ずとる。
普段から取った方が良いが
大豆イソフラボンは生理前10日位から
70〜75r摂るようにする。
納豆なら2パック
豆乳なら200gを2パック位
私はソイプロテインを摂っています。
サプリメントも良いですね。
生理不調にもいいし、生理終わりに
痩せやせくなります。
注意はイソフラボンは過剰にとると
ホルモンバランスが崩れて生理痛がひどくなる
事があるので注意です。

生理前に甘い物とくにチョコレートなど
食べたくなる方多いですよね(私も)
カカオマスに含まれているデオブロミンが
精神を安定させるから欲しくなるそうです
無理して止めている方もいますが
私の経験では我慢せずカカオ70%などのあまり
甘くないチョコレートにして
摂った方が良いと思います。
本当にイライラ、憂鬱になったり
しますからね。

栄養失調ぎみでしかも真夏の生理は
本当に生きた心地がしませんよね
ポイントは
☆栄養が奪われる時期なので
栄養をいれておく!という事に
たどりつきました。
まだ生理不調はあるので
いろいろ試してみようと
思います。


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